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Channel: Technique vélo – Trimes.org
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Je voulais une Golf.

Je voulais une golf, jusqu’a temps que je tombe sur cette publicité… Qui au passage, était dans un livre qui compile les meilleures publicités. Je suis sceptique face à cette publicité parce que je ne...

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Positionnement des pros féminines à Kona, POURQUOI?

Sur dix filles, 5 ont leurs selles trop hautes. 4 ont des positions parfaites pour faire du VTT. 2 ont l’air d’avoir un cadre trop petit. Alors deux théories, les filles ne savent pas remonter leur...

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Cadeau de Noël pour les tri(meux) geeks.

Ce sont les intentions qui comptent n’est-ce pas? Alors on voudrait vous offrir ce lien. Voici la nouvelle version de Golden Cheetah (à télécharger ici). C’est quoi? un logiciel pour analyser votre...

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Rick’s advices > Guidelines for choosing a bike for Xterra.

« I’m a road triathlete that is looking to race some Xterras,  but don’t have a mountain bike. With so many options, what kind of bike should I get? » I get this question quite a bit. All the options...

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Hunter Allen Answers User Questions on Training with Power (video)

From TrainingPeaks. Hunter Allen is the legendary Cycling Coach, Co-Author of “Training & Racing with a Power Meter”, Co – Developer of Training Peaks WKO Software and Founder of Peaks Coaching...

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Transition Tutorial from Sarah Anne Brault.

For duathlon from Sarah Anne Brault, Charles and Stevie Hilarious! Sarah, compression is supposed to be for both legs!

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Le Cyclocross

Sport « émergeant » au Québec, de plus en plus de gens le pratiques à chaque année. En gros, c’est un mélange de tous ce que ta mère t’as interdit de faire avec un vélo de « route » : sable, boue,...

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Vocabulaire de triathlètes : WKO+, TSS, IF ou comment SCORER en vélo

WKO+ Comme vous devez le savoir, nous collectionnons de plus en plus de bidules technologiques sans vraiment savoir les exploiter à leur plein potentiel. Trop souvent, on entends parler de vitesse...

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Puissance > TSS, combien donner en vélo pour bien courir?

Cet été, comme à chaque année, nos connaissances sportives nous raconterons leurs ennuis. Et ils nous diront à quel point, ils ne s’attendaient pas à cette défaillance… Une journée sans comme ils...

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Comment et pourquoi se pacer en TSS.

Suite aux commentaires de Charles, est-il efficace de se pacer en TSS. J’ai réfléchi à la problématique. Petit rappel, je ne suis pas un vrai spécialiste mais juste un curieux qui essaye de comprendre...

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Coach Steen – The Right Way to Get Dropped

Weeknight Crits: The Right Way to Get Dropped With the advent of Daylight Savings Time, the weekly crits have started for most of us, offering an excellent mid-week training and racing opportunity....

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Miracle > Garmin sort finalement son update pour le Edge 500. TSS/NP/IF!

Il aura fallu attendre dix mois pour que Garmin livre les métriques du TSS (score d’effort), le NP (puissance normalisée) et le IF (coefficient d’intensité). Si vous ne comprenez pas ces termes, je...

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La checklist pour bien commencer sa saison… et ne rien oublier.

Vous pouvez la télécharger au format PDF (format pratique pour l’impression) en cliquant sur l’image. En cas d’ omisions, ce qui serait assez incongru, merci de me le signaler! Nutrition Dr J-Jacques...

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séance vélo > mesurer sa PMA et pourquoi.

De Nicolas Vekemans Définition PMA = Puissance Maximale Aérobie = la puissance à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint la VO2Max (VO2max indique une...

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Dr Trimes > Intensité puis volume ou volume puis intensité?

Certains d’entre vous on déjà repris l’entraînement. Généralement, vous êtes nombreux à souhaiter être meilleur en 2013 et vous devriez avoir un plan en marche. Chacun suit sa stratégie et elles sont...

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Dr Trimes > Comment choisir son Home-trainer.

On reçoit beaucoup de questions dans notre boite aux lettres. Généralement, on préférerait en faire profiter à la communauté. Évidemment, le forum aurait été l’outil idéal pour cela mais puisqu’il ne...

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Critique > The PowerMeter Handbook par Joe Friel.

Il y a certains livres dont je crois que tout athlète qui recherche l’excellence devrait absolument avoir sur leur table de chevet. Un excellent exemple est Running the edge, si vous doutez en vous,...

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Tendance > Gestion du vélo pour un pro en Ironman.

La publication des données de Clayton Fettell nous permet de confirmer une tendance qui est de plus en plus claire chez nos professionnels, soit un effort en déclin. Il serait facile de penser que...

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Temps vélo d’un IM en estimant votre puissance moyenne.

Alan Couzens est l’auteur de ces tableaux et vous pouvez retrouver ses travaux ici et ici. Il est un des rares à vraiment se questionner sur la gestion de l’effort en vélo sur les ironmans. Les...

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MÀJ > Les powermètres. Meilleur ami. Meilleur ennemi.

À chaque fois que nous voyons un athlète en triathlon élite s’entrainer sans powermètre, on a le sentiment qu’il se prive de l’un de ses sens. Évidemment qu’il est possible d’être un excellent cycliste...

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